CIVIÈRE DORSALE ORTHOPÉDIQUE

Dites adieu aux douleurs lombaires, courbatures et tensions musculaires ! Cette civière dorsale orthopédique est conçue pour :  
✔️ Soulager les douleurs du dos  
✔️ Étirer en douceur la colonne vertébrale  
✔️ Réduire les tensions du nerf sciatique  
✔️ Corriger la posture  
✔️ Favoriser la relaxation musculaire  

✅ Mode d'utilisation de la civière dorsale orthopédique :

1. Choisissez un endroit plat : Tapis de sol, lit ferme ou moquette.
2. Positionnez la civière : Placez la partie courbée vers le haut, avec l'extrémité la plus large au niveau du bas du dos.
3. Allongez-vous doucement : Posez d'abord le bas du dos, puis laissez votre dos s'étirer progressivement.
4. Détendez-vous : Restez allongé 5 à 10 minutes au début (puis augmentez progressivement).
5. Respirez profondément : Cela aide à détendre les muscles du dos.
6. Utilisez matin et soir : Pour de meilleurs résultats, utilisez-la 2 fois par jour.